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育兒七訣竅,父母必須得知道!

時間:2017-01-19 17:18:34   |    辣媽   |   

育兒七訣竅,父母必須得知道!


NO.1 給寶寶多喝水

季節交替時,寶寶應該多喝白開水,不宜喝飲料。如果寶寶排斥白開水,可以試著喝些淡菊花茶、烏梅湯等。平時多給寶寶吃富含水分的應季水果,如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補充水分的重要手段,清湯可以稀釋菜肴的鹽分,并保持寶寶體內水分平衡。


NO.2 少吃“上火”

忌大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等、少吃偏咸的食品,因為鹽分太多容易加速體內水分的散失。熱量過高的油炸食品喝一些熱性水果,如荔枝、桂圓、橘子等,也應盡量少吃。


NO.3 呵護寶寶皮膚

在給寶寶擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾,不要用力擦洗。每次清洗完畢后,需要鼻腔內的黏膜比較容易干燥,媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。


NO.4 冷水鍛煉

中醫認為“寒涼傷脾”。即使體質好的寶寶也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外,從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。

秋季宜用冷水擦洗以提高寶寶對冷的適應能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。冷水鍛煉要循序漸進,先用與體溫接近的水,然后逐漸降低水的溫度。洗完后用干毛巾擦干。

冷水沖淋適合3歲以上的兒童,動作要迅速浴后用干毛巾擦至皮膚輕度發紅為止。


NO.5 預防腹瀉

季節交替時,輪狀病毒性腹瀉的發病高峰期,又稱秋季腹瀉,主要累及3歲以下寶寶。媽媽一定要把住“入口關”,注意飲食衛生,不吃生冷食品,定期給玩具和食具煮沸消毒。


NO.6營養調理

多給寶寶吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食、多補充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧,以防秋季便秘。富含纖維素的食品,如菠菜、蘿卜,胡蘿卜,芹菜、花菜等,也應增加。總之,要葷素搭配,粗細搭配,做到平衡飲食,才能減少秋季發病。



NO.7 及時打預防針

及時預防接種,防范冬春季節高發的傳染病。一般在注射疫苗后至少一個月,才能在寶寶體內產生抵抗傳染的抗體。


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