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生氣1小時=熬夜6小時?這些病都和生氣有關,脾氣不好的快看看!

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俗話說:“生氣,就是拿別人的過錯來懲罰自己。”這話可一點都沒錯。有心理學家通過病例分析發現,生氣1小時造成的體力與精神消耗,相當于熬夜加班6小時。如果不能及時排解,各種疾病就會找上你,危害你的身心健康!那醫享君今天就和大家說說關于生氣的那些事兒。


生氣的威力有多大?

各科醫生們這樣說!


1
心內科醫生:容易心肌缺血缺氧


“暴脾氣”是心血管的定時炸彈,而且會大大增加患病的幾率。


當人暴怒時,腎上腺素和去甲腎上腺素分泌增多,血管收縮或冠狀動脈痙攣,血液粘稠度增加,因而容易導致心肌缺血、缺氧,從而引起心絞痛和心肌梗塞,甚至會出現心律失常、心臟驟停,以致引發猝死的可能性。


生活案例:#鄭州兩名男子吵架“氣死一人”,家屬索賠40余萬#

37歲的楊某和69歲的段某是同一小區的住戶,當天段某因楊某勸阻其不要在電梯內抽煙的發生了爭執。兩人到物業處進行評理,隨后被物業處工作人員勸和。但是不久后情緒激動的段某心臟病發作,經醫生急救后宣布死亡。后段某的家屬將楊某告上了法庭,要求索賠40余萬。



2
腦血管科醫生:容易發生腦卒中


生氣、情緒激動可使交感神經興奮,導致血管收縮和血壓升高。如果腦血管較脆或者已經出現硬化,容易因此發生腦卒中,十分危險。


事實上,血管彈性會隨著年齡的增加而逐漸變差,所以上了年紀的人尤其需要注意心態平和,切忌動輒大怒。

生活案例:#浙江兩名阿姨吵架“氣死一人”,家屬索賠21萬#

李阿姨和鐘阿姨同在浙江的一家針織廠上班,當天兩人因“發材料發多發少”的小事開始爭吵,經同事調和后停止了爭吵,各自回到崗位進行自己的工作。但半個小時后,鐘阿姨忽然倒地,經醫生急救后宣布死亡。后鐘阿姨的家屬將李阿姨告上了法庭,要求索賠二十一萬。



3
消化內科醫生:容易胃出血


胃和情緒的關系很親密,生氣會引起交感神經興奮,并直接作用于心臟和血管上,使胃腸中的血流量減少,蠕動減慢,食欲變差,嚴重時還會引胃潰瘍。心情不好,想吃也吃不下,所以有“氣飽了”這一說。


而且在緊張、生氣時,膽汁分泌增多,此時如果患有胃竇炎、胃十二指腸潰瘍,膽汁很容易返流入胃,胃長時間被膽汁泡著,容易引發膽汁返流性胃炎。


生活案例:#66歲成都李婆婆長期緊張生氣,患上了膽汁返流性胃炎#

66歲的李婆婆最近感覺胸口、喉嚨都不舒服,家人以為她是咽喉炎,吃了很多藥都不見效。最后到醫院看病經醫生診斷,李婆婆由于為了孩子的事情長期處于緊張、生氣的精神狀態加上本身胃不太好,最終患上了膽汁返流性胃炎。



4
呼吸科醫生:生氣傷肺


哈佛大學的研究結果指出,強烈的負面情緒會對肺功能產生不良影響,研究者稱,這可能是由情緒激動時“壓力荷爾蒙”——腎上腺釋放的去甲腎上腺素、腎上腺素等化學物質。


生氣時情緒激動過度,呼吸就會變得急促,甚至會出現過度換氣的現象。后果就是造成肺泡持續擴張,得不到正常放松和休息,容易導致呼吸性堿中毒,進而手腳麻痹。


生活案例:#江蘇一名小伙與女友吵架后,小伙手指硬成了"雞爪"#

江蘇淮安一名小伙與女友吵架后,心情久久不能平復,越想越來氣,結果手指竟硬成了"雞爪"。醫生通過檢查發現,小陳患上的是一種叫做"過度通氣綜合征"的疾病。其根本原因就在于情緒激動,呼吸過快,從而導致體內二氧化碳不足引起“呼吸性堿中毒”。



5
肝膽外科醫生:易患肝病


研究表明,生氣時,人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質,作用于中樞神經系統,使血糖升高,脂肪酸分解加強,血液和肝細胞內的毒素相應增加。


肝臟內分布著豐富的交感神經,氣惱憂愁會直接導致肝細胞缺血,影響肝細胞的修復和再生。一個人每月發怒5次,肝病發病幾率可增加一倍。


6
婦科醫生:子宮疾病多


得子宮方面疾病的病人多有性格急躁的傾向。雖然目前沒有確切數據顯示情緒對子宮疾病影響的比重,不過緊張、發脾氣常造成內分泌失調,內分泌失調后,身體各器官都會受影響,而生殖系統和激素關系最密切,因此損害更加明顯,如子宮肌瘤、乳腺增生癥的發生就是雌激素水平過高所致。


7
內分泌科醫生:傷甲狀腺


甲狀腺疾病屬于人體免疫系統疾病,當免疫功能下降的時候,甲亢更容易爆發,而生氣所導致的負面情緒會促使身體免疫力下降,因此愛生氣的人,患上甲亢的概率更高。


8
乳腺外科:生氣是乳房的天敵


據乳腺癌流行病學調查,情緒波動大、喜怒無常、焦慮抑郁的人比較容易患乳腺癌、乳腺增生等疾病。


9
皮膚科醫生:多發毛囊炎、色斑


生氣不僅會使人臉紅,還可能引起更多的皮膚問題。美國濕疹協會指出,生氣時容易誘發神經性皮炎(好發于頸部、肘部、腰背部、眼瞼等部位),抓撓后可形成血痂,甚至繼發毛囊炎。


中醫講,人體氣機阻滯,造成氣滯血瘀,面部就會出現色斑。當人們處在情緒的低谷時,任何藥物對色斑的治療都不盡如人意。


10
心理科醫生:抑郁失眠


生氣可導致氣機不暢,所以也常出現精神心理疾病,如情緒低落、多疑善慮、沉悶欲哭等,甚至發展為抑郁癥。



如何擺脫憤怒的情緒?


1.馬上喝一杯水。研究發現,水不但能平復你的情緒,還能幫助機體排出游離脂肪酸。

2.趕快坐下。站立時,激素分泌相對較快,如果想發火,趕緊坐下,就能大大減少沖動。

3.深呼吸。這個動作能刺激體內負責鎮靜的副交感神經,對抗交感神經的興奮,還能緩解胃部不適。



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